Na plaży problemy często przestają istnieć, prawda? Słońce, woda, wiatr i poczucie wakacyjnej swobody… szczęśliwi czasu nie liczą! Jednak dla skóry to jeden z najbardziej wymagających momentów. Promieniowanie UV działa intensywnie przez wiele godzin, a odbijający się od piasku i wody blask dodatkowo potęguje jego siłę.
Dlatego świadoma i rozsądna ochrona przed słońcem na plaży to podstawa. Wystarczy kilka przemyślanych decyzji, żeby ograniczyć przesuszenie, podrażnienia, oparzenia, ryzyko nowotworzenia, a jednocześnie zachować ładny, równomierny odcień opalenizny.
Promieniowanie ultrafioletowe (UV), obejmujące przede wszystkim zakres UVA i UVB, oddziałuje na skórę na poziomie naskórka i skóry właściwej. UVB odpowiada głównie za bezpośrednie uszkodzenia DNA komórek naskórka oraz reakcje zapalne, w tym za rumień i podrażnienie, natomiast UVA penetruje głębiej, docierając do skóry właściwej i wpływa na struktury kolagenowe i elastynowe.
Ekspozycja na promieniowanie UV prowadzi do zwiększonej transepidermalnej utraty wody (TEWL), co skutkuje osłabieniem funkcji bariery hydrolipidowej. Objawia się to przesuszeniem skóry, uczuciem ściągnięcia oraz skłonnością do podrażnień.
Dodatkowo promieniowanie UVA, UVB, IR i VIS indukują powstawanie reaktywnych form tlenu (ROS), które inicjują stres oksydacyjny w komórkach skóry. Przyspiesza to niszczenie włókien kolagenowych i elastynowych, co w dłuższej perspektywie przyczynia się do fotostarzenia, utraty jędrności oraz powstawania przebarwień. Dlatego skuteczna ochrona przeciwsłoneczna ciała i pielęgnacja to nadzwyczaj istotne tematy.
Przedstawiamy sprawdzone sposoby, które nie każdy zna.
Fotoprotekcja według zaleceń PTD opiera się na trzech filarach: unikaniu nadmiernej ekspozycji na UV (szczególnie w godzinach 10-16), stosowaniu odzieży ochronnej, nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych oraz regularnym używaniu preparatów z filtrami UVA/UVB w odpowiedniej ilości (ok. 2 mg/cm²). Ochrona przeciwsłoneczna jest istotna w każdym wieku, a szczególnie u dzieci, osób z obniżoną odpornością oraz osób o jasnym fototypie skóry I/II wg Fitzpatricka.
U niemowląt poniżej 6. miesiąca życia zaleca się przede wszystkim unikanie bezpośredniego słońca i stosowanie metod fizycznej ochrony (cień, odzież, kapelusze z szerokim rondem, okulary), a w razie potrzeby konsultację z pediatrą przed użyciem filtrów. U najmłodszych preferowane są filtry mineralne, natomiast u dzieci powyżej 2. roku życia dopuszcza się także filtry chemiczne, z uwzględnieniem indywidualnej wrażliwości skóry.
W dalszych punktach rozwijamy poniższe kwestie.
Istotnym elementem ochrony jest dobrze dobrany krem z filtrem. Najlepiej sprawdzają się produkty z SPF 30 lub 50, a nawet 50+. Ważne jest nie tylko jego użycie, ale też regularność. Jedna aplikacja rano nie wystarczy – filtr należy reaplikować co 2 godziny oraz zawsze po kąpieli w wodzie.
Wybierając produkt do fotoprotekcji, warto zwracać uwagę nie tylko na wartość wskaźnika SPF (ochrona przed UVB), ale też na poziom ochrony przed UVA. Promieniowanie UVB odpowiada głównie za oparzenia słoneczne, natomiast UVA przenika głębiej w skórę i przyspiesza jej starzenie oraz zwiększa ryzyko uszkodzeń DNA.
Zgodnie z europejskimi normami w produktach do fotoprotekcji poziom ochrony UVA powinna stanowić co najmniej 1/3 deklarowanego SPF. Oznacza to, że przy SPF 30, ochrona UVA powinna odpowiadać co najmniej poziomowi 10. Dzięki temu skóra jest chroniona nie tylko przed poparzeniem, ale też przed długofalowymi uszkodzeniami wynikającymi z ekspozycji na słońce.
Nie istnieje jeden uniwersalny produkt dla wszystkich. Sucha skóra będzie potrzebowała bogatszych formuł, które dodatkowo zabezpieczają przed utratą wody z naskórka. Skóra tłusta lub mieszana lepiej reaguje na lekkie fluidy, żele lub emulsje.
Wielu osobom wydaje się, że ochrona kończy się w momencie zejścia z plaży. Tymczasem to właśnie wtedy skóra najbardziej potrzebuje wsparcia. Kosmetyki po opalaniu, takie jak Photoderm Gel-crème APRÈS-SOLEIL FRAÎCHEUR, pomagają odbudować barierę hydrolipidową, zmniejszyć podrażnienia i uzupełnić utracone nawilżenie.
Między godziną 10:00 a 16:00 promieniowanie UV osiąga najwyższe natężenie. W tym czasie nawet najlepszy filtr nie zapewni pełnej ochrony, jeśli ekspozycja jest długa i nieprzerwana. Dlatego warto planować plażowanie tak, by w tych godzinach szukać cienia, odpoczywać lub po prostu ograniczyć kontakt ze słońcem.
Podstawą jest fizyczna bariera. Okulary z filtrem UV 400 są istotne, podobnie jak kapelusz z szerokim rondem chroniący twarz, kark i uszy – miejsca szczególnie narażone na poparzenia i przebarwienia. Nie wystarczy zwykła czapka z daszkiem, bo nie zabezpiecza tak dobrze chociażby karku.
Przewiewne, ale gęsto tkane, jasne ubrania z naturalnych materiałów, typu len, stanowią dodatkową warstwę ochrony. Wbrew pozorom nie tylko chronią przed przegrzaniem, ale również ograniczają kontakt skóry z promieniami UV.
Słońce przyspiesza utratę wody z organizmu. Odwodniona skóra szybciej staje się szorstka i bardziej podatna na podrażnienia. Pij wodę regularnie.
Przebywanie w cieniu zmniejsza intensywność promieniowania, ale go nie eliminuje. Promienie UV odbijają się od piasku i wody, dlatego skóra nadal jest narażona na ich działanie.
Dlatego nawet w cieniu nadal obowiązuje ochrona przed słońcem na plaży w postaci kremów z SPF.
Na plaży najlepiej sprawdzają się produkty, które można szybko i wygodnie reaplikować – spraye, mgiełki, emulsje czy lekkie fluidy.
Wśród dermokosmetyków przeciwsłonecznych wyróżnia się linia Photoderm, która oferuje kompleksową ochronę przeciwsłoneczną dla różnych typów skóry.
Znajdziemy w niej:
Photoderm Crème SPF 50+ to klasyczny krem ochronny przeznaczony do skóry normalnej i suchej. Jego formuła została opracowana tak, aby zapewniać bardzo wysoką ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB. Produkt jednocześnie wspiera utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry, co jest szczególnie ważne podczas długiej ekspozycji na słońce.
Krem tworzy na skórze stabilną warstwę ochronną, która ogranicza negatywne działanie promieni UV. Dzięki temu skóra mniej się przesusza. To dobry wybór dla osób, które potrzebują bardziej odżywczej konsystencji i dodatkowego wsparcia w pielęgnacji.
Photoderm XDefense Ultra-Fluid SPF50+ Invisible to ultralekki fluid przeciwsłoneczny o bardzo wysokiej ochronie SPF50+, przeznaczony do każdego typu skóry. Zapewnia szeroką ochronę przed UV, światłem widzialnym i podczerwienią, ograniczając uszkodzenia komórkowe skóry.
Formuła ma działanie detoksykujące i antyoksydacyjne, wspierając naturalne mechanizmy obronne skóry (w tym poprzez aktywację szlaku Nrf2). Chroni skórę przed smogiem i zanieczyszczeniami dzięki połączeniu mechanicznej bariery w postaci matrycy polisacharydowej oraz działania detoksykującego i antyoksydacyjnego na poziomie komórkowym, co pomaga ograniczać stres oksydacyjny i uszkodzenia wywołane czynnikami środowiskowymi. Produkt daje matowe, suche i niewidoczne wykończenie, dobrze sprawdza się jako baza pod makijaż.
Zapewnia do 8 godzin nawilżenia, jest niekomedogenny, dobrze tolerowany przez skórę i oczy oraz testowany pod kątem wpływu na środowisko wodne.
Photoderm AKN Mat SPF 30 został stworzony z myślą o skórze tłustej i mieszanej, skłonnej do niedoskonałości. Oprócz ochrony przeciwsłonecznej pomaga także ograniczać nadmierne wydzielanie sebum i zmniejsza ryzyko niedoskonałości. Dzięki temu skóra pozostaje bardziej matowa nawet w wysokiej temperaturze.
Znacznie zmniejsza ryzyko błyszczenia się skóry, co jest częstym problemem podczas przebywania na słońcu. Jednocześnie chroni przed promieniowaniem UV, które może nasilać zmiany skórne. To dobre rozwiązanie dla osób, które chcą łączyć ochronę z pielęgnacją skóry problematycznej.
Photoderm Mineral Fluide SPF 50+ to produkt oparty na filtrach mineralnych, przeznaczony dla skóry wrażliwej i alergicznej. Ogranicza ryzyko podrażnień i zapewnia wysoką tolerancję, zmniejszając ryzyko kontaktowego zapalenia skóry.
Produkt szczególnie dobrze sprawdza się u osób, które źle reagują na tradycyjne filtry chemiczne. Jego lekka konsystencja ułatwia aplikację i nie obciąża skóry.
Photoderm Brume Invisible SPF 50+ to mgiełka ochronna, która umożliwia bardzo szybkie i wygodne reaplikowanie filtrów w ciągu dnia. Wystarczy kilka psiknięć, żeby odświeżyć ochronę przeciwsłoneczną. Produkt jest niewidoczny na skórze i nie pozostawia śladów.
Sprawdza się idealnie na plaży, gdzie regularne nakładanie kremu bywa utrudnione. Mgiełka pozwala szybko uzupełnić ochronę bez konieczności rozsmarowywania produktu rękami. Dzięki temu pomaga utrzymać ciągłość ochrony przed promieniowaniem UV.
Spray do opalania dla dzieci Photoderm Pediatrics Spray SPF50+ został opracowany specjalnie dla najmłodszych od 1. roku życia. Jego formuła jest delikatna, a jednocześnie bardzo skuteczna w ochronie przed słońcem. Produkt jest odporny na wodę i pot, co ma ogromne znaczenie podczas zabawy na plaży.
Spray ułatwia szybkie pokrycie skóry, nawet gdy dziecko nie chce długo stać w miejscu. Dzięki bardzo wysokiej ochronie pomaga zabezpieczyć skórę przed poparzeniami słonecznymi. To jeden z podstawowych produktów, który powinien znaleźć się w plażowej kosmetyczce rodzinnej.
Fluid mineralny dla dzieci i niemowląt SPF 50+ z linii Photoderm PEDIATRICS został stworzony z myślą o bardzo wrażliwej skórze już od pierwszego dnia życia. Oparta w 100% na filtrach mineralnych, zapewnia bardzo wysoką ochronę przy minimalnym ryzyku podrażnień. Jest szczególnie polecana dla dzieci z alergiami skórnymi.
Produkt tworzy delikatną warstwę ochronną, która zabezpiecza skórę przed promieniowaniem UV. Jednocześnie jest dobrze tolerowany nawet przy bardzo częstym stosowaniu. To rozwiązanie dla rodziców, którzy szukają maksymalnie bezpiecznej ochrony.
Warto sięgać po pielęgnację aprobowaną przez lekarzy, czyli po dermokosmetyki Bioderma, które będą Twoim wspierającym towarzyszem o każdej porze roku!
Krem do skóry suchej
Skóra normalna i sucha
Ochronny ultralekki fluid SPF 50+ o działaniu detoksykującym - bezbarwny
Wszystkie rodzaje skóry
Krem do skóry tłustej i mieszanej
Skóra ze skłonnością do trądziku Skóra mieszana i tłusta
Fluid mineralny do skóry wrażliwej i alergicznej
Skóra wrażliwa z zaczerwienieniami, skóra nadreaktywna
Niewidoczna mgiełka do ciała
Skóra wrażliwa Wszystkie rodzaje skóry
Ochronny spray dla dzieci od 1. roku życia
Skóra sucha u niemowląt i dzieci
Fluid mineralny dla dzieci do skóry wrażliwej i alergicznej SPF 50+
Skóra sucha u niemowląt i dzieci
Latem skóra jest szczególnie narażona na intensywne promieniowanie słoneczne, dlatego podstawą jest regularne stosowanie kremów z SPF. Warto pamiętać, że ochrona przed słońcem na plaży powinna obejmować zarówno kremy, jak i odpowiedni strój oraz nawodnienie.
Tak, okulary przeciwsłoneczne chronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem UV i ograniczają zmęczenie wzroku. Dobre szkła i oprawki poprawiają komfort widzenia oraz zabezpieczają delikatne okolice oczu.
Nakrycia głowy chronią przed przegrzaniem organizmu i zmniejszają ryzyko udaru słonecznego w upalny dzień. Dodatkowo osłaniają twarz i kark, które są najbardziej narażone na działanie słońca.
Filtry UV pomagają chronić skórę przed słońcem, ograniczając przenikanie szkodliwego promieniowania słonecznego. Dzięki nim zmniejsza się ryzyko oparzenia słonecznego i przyspieszonego starzenia skóry.
Tak, odpowiedni strój kąpielowy oraz koszulka z materiałów o wysokim UPF stanowią dodatkową barierę ochronną. Takie stroje kąpielowe ograniczają kontakt skóry z promieniowaniem UV nawet podczas długiego pobytu na plaży.
Namiot plażowy zapewnia cień i komfortowy pobyt, ale nie blokuje całkowicie promieniowania UV. Nawet w cieniu powietrze i odbite światło nadal mogą działać na skórę, dlatego konieczna jest dodatkowa ochrona.
Po pływaniu filtr ochronny często się zmywa, dlatego konieczna jest ponowna aplikacja kosmetyku. Wyjściu z wody powinno zawsze towarzyszyć dokładne osuszenie skóry i zabezpieczenie jej przed oparzeniami słonecznymi.
Tak, podczas surfingu skóra jest stale narażona na wodny odbłysk promieniowania UV oraz wiatr. Taki szkodliwy wpływ środowiska zwiększa ryzyko podrażnień i przesuszenia skóry.
Tak, promieniowanie UV przyczynia się do procesu starzenia skóry poprzez uszkodzenia kolagenu i elastyny. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o ochronę skóry przed słońcem każdego dnia.
