Wyjdź dobrze na PHOTO!

Fotostarzenie to przedwczesne starzenie się skóry spowodowane powtarzającą się, nadmierną ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe (UV). Choć chętnie zrzucamy winę za starzenie się skóry na fakt, że mija kolejny rok, głównym winowajcą jest fotostarzenie. Odpowiedzialne za 90% widocznych zmian na skórze, jest bezpośrednim skutkiem kumulacji uszkodzeń spowodowanych działaniem promieni słonecznych, na które narażeni byliśmy przez całe życie. Rutyna przeciwstarzeniowa jest w gruncie rzeczy dość prosta. Dodanie do swojej codziennej pielęgnacji składników chroniących przed słońcem, to najlepszy sposób na uzyskanie młodzieńczo wyglądającej skóry w każdym wieku!

Filtry chemiczne a mineralne. Kluczowa różnica polega na sposobie, w jaki blokują promieniowanie słoneczne. Mineralne filtry przeciwsłoneczne działają jak tarcza ochronna na powierzchni skóry, podczas gdy chemiczne filtry przeciwsłoneczne wnikają w głąb skóry i działają jak gąbka. Filtry mineralne działają poprzez tworzenie fizycznej bariery na skórze, która chroni ją przed promieniami słonecznymi. Te filtry przeciwsłoneczne zapewniają ochronę o szerokim spektrum, odbijając promieniowanie UV od skóry. Pomagają zapobiegać jej uszkodzeniom spowodowanym przez promieniowanie UVA, w tym przebarwieniom i zmarszczkom.

Jak dużo nakładać produktu z filtrem na plaży? Ok. 30 ml na każdą aplikację, czyli objętość, jaką możesz zmieścić w dłoni (wystarczy do pokrycia całego ciała). Albo „Zasada łyżeczki do herbaty” – po ok. 5 ml na twarz, głowę i szyję; jedna łyżeczka na każde ramię i przedramię; dwie łyżeczki na tułów; po jednej łyżeczce na każdą nogę.

Jak często stosować ochronę? Latem, w słoneczne dni, na plaży – filtry stosujemy co 2 godziny. Częściej, jeśli np. osuszyliśmy skórę ręcznikiem, wyszliśmy z wody, jesteśmy spoceni.

Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce w godzinach 10-16, jest wtedy najbardziej niebezpieczne. Pamiętaj o okularach przeciwsłonecznych, ochronie głowy i zasłaniającym skórę ubraniu.

Kremy ochronne stosujemy zarówno na skórę eksponowaną bezpośrednio na słońce, jak i tę okrytą ubraniem.

KORZYŚCI wynikające z ekspozycji na słońce: poprawa samopoczucia, słońce może wydłużać okres remisji niektórych dermatoz (np. łuszczyca, AZS), słońce jest niezbędne do syntezy witaminy D

RYZYKO wynikające z ekspozycji na słońce: oparzenia słoneczne i alergie, słońce generuje wolne rodniki, fotostarzenie się skóry

Co kryje się pod tajemniczą nazwą SPF, którą znajdziesz na kosmetykach do opalania? To Sun Protection Factor, wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej. Co ważne, choć mierzy ryzyko poparzenia słonecznego, nie jest wskaźnikiem starzenia się skóry. Skóra, która nie uległa poparzeniu, może się starzeć. Dlatego pamiętaj o wysokich filtrach.