Życie z AZS - jak je ułatwić?

Postawienie diagnozy AZS to pierwszy, kluczowy krok, który nierzadko zajmuje wiele czasu. Dlatego warto skonsultować się z lekarzem już przy pierwszych objawach. Zastosowane leczenie pomoże lepiej kontrolować zaostrzenia choroby, co już stanowi ogromną różnicę.

Pomimo to, pacjenci często mają trudności ze znalezieniem odpowiednich specjalistów, zrozumieniem swojej choroby i doborem właściwych produktów pielęgnacyjnych. Bez względu na wiek, czy jesteś rodzicem dziecka z AZS, czy zmagasz się z skórę atopową, możesz chcieć podzielić się doświadczeniami, wątpliwościami i pytaniami. Oto kilka sposobów, jak znaleźć odpowiedzi i lepiej radzić sobie na co dzień, redukując stres związany z chorobą.

Nie musisz być sam z AZS. Na całym świecie działają stowarzyszenia organizujące wydarzenia i budujące społeczności pacjentów, zmniejszając poczucie izolacji. Nie wahaj się skontaktować ze swoim lokalnym stowarzyszeniem, aby uzyskać porady i pomoc.

• L’Association Française de l’Eczéma (Francja)
• National Eczema Association (USA)
• National Eczema Society (Wielka Brytania)
• Asociación de Afectados por la Dermatitis Atopica (Hiszpania)
• ANDeA (Włochy)
• VMCE (Holandia)
• Atopic Dermatitis Support Association (Brazylia)
• Atopikerna (Szwecja)
• Eczema Society of Canada (Kanada)
• PTCA Polskie Towarzystwo Chorób Atopowych (Polska)

Więcej informacji: https://www.ptca.pl/

Istnieją także społeczności zaangażowanych pacjentów i lekarzy. Społeczność Doktor-Pacjent tworzona przez BIODERMA wspiera osoby z atopowym zapaleniem skóry, udostępniając artykuły współtworzone przez interdyscyplinarny zespół specjalistów. Znajdziesz tam praktyczne porady i wskazówki, które pomogą lepiej radzić sobie z problemami skóry atopowej i ułatwią codzienne leczenie.

Oprócz leczenia konwencjonalnego istnieją również inne metody, które mogą okazać się bardzo pomocne w łagodzeniu świądu i redukcji stresu. Choć nie powinny zastąpić leczenia przepisanego przez dermatologa, mogą realnie wspierać rodziców i dzieci, nastolatków oraz dorosłych w radzeniu sobie z chorobą pod względem psychologicznym. Chodzi o to, aby wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie, podążając za własnymi przekonaniami i potrzebami.

• Aby zmniejszyć stres, osiągnąć spokój i ograniczyć potrzebę drapania, możesz spróbować medytacji, jogi, koherencji serca (cardiac coherence) i innych technik relaksacyjnych.
• Jeśli egzema wywołuje u Ciebie stany lękowe lub depresyjne, jeśli czujesz się odizolowany, nie wahaj się skonsultować z psychologiem, który ma doświadczenie w pracy z pacjentami dermatologicznym. Odbudowa pewności siebie to często klucz do lepszego radzenia sobie z chorobą.
• Jeżeli jesteś otwarty na medycynę komplementarną, pomocne mogą być sofrologia oraz akupunktura. W szczególności akupunktura wykazała obiecujące rezultaty w zmniejszaniu nasilenia AZS i świądu, zgodnie z analizą różnych badań opublikowaną w 2020 roku.

Twórczość artystyczna również może mieć istotny, pozytywny wpływ na samopoczucie oraz kondycję skóry. Liczne badania dowiodły korzyści płynących z arteterapii i procesu twórczego dla poczucia własnej wartości, szczególnie w problemach związanych z samooceną i relacjami społecznymi. Nie chodzi tu o to, aby stać się artystą, ale o optymalizację dobrostanu poprzez sztukę. Muzyka, pisanie, teatr, taniec, rzeźba… Podążaj za tym co Cię inspiruje!

^{1 Akupunktura w medycynie (Acupunct Med.) luty 2020; 38(1): 3-14 Ruimin Jiao, Zhongyang Yang, Yang Wang, Jing Zhou, Yuxiao Zeng, Zhishun Liu}

^{2 Alergia (Allergy) luty 2012 Florian Pfab, Technische Universität Munich & Harvard Medical School Boston}