Jelita a trądzik – czy leczenie skóry warto rozpocząć od wnętrza?

„Twoje pożywienie powinno być lekarstwem” – mawiał Hipokrates. Te słowa padły setki lat temu, ale nieustannie są aktualne i zapewne zawsze już tak pozostanie. Obecnie nabierają nowego znaczenia w kontekście współczesnych badań nad mikrobiomem, stanem zapalnym i chorobami skóry. Coraz częściej okazuje się, że terapia trądziku nie powinna ograniczać się wyłącznie do pielęgnacji miejscowej. Powinna uwzględniać to, co dzieje się w organizmie, a przede wszystkim w jelitach. Dlatego dzisiaj odpowiemy na pytanie: jelita a trądzik – czy naprawdę są ze sobą powiązane?

Spis treści:

Jelita a trądzik, czyli jak na siebie oddziałują?
Mikrobiom jelit i jej wpływ na skórę
Trądzik a jelita – poznaj mechanizm zależności
Trądzik pokarmowy – czy dieta ma znaczenie?
Kompleksowe wsparcie skóry – linia SEBIUM
FAQ – Jelita a skóra

Jelita a trądzik, czyli jak na siebie oddziałują?

Czy wiesz, że skóra to aktywny element układu immunologicznego, który stale komunikuje się z mikroorganizmami obecnymi na jej powierzchni? Integralną częścią tej równowagi jest mikrobiom skóry.

Mikrobiom skóry to złożony ekosystem drobnoustrojów zasiedlających jej powierzchnię. Szacuje się, że może on obejmować ponad 1000 różnych gatunków mikroorganizmów, w tym bakterie takie jak Staphylococcus epidermidis, Staphylococcus aureus, Cutibacterium acnes, Corynebacterium, Micrococcus czy Streptococcus.

Co ważne, mikrobiom jest bardzo indywidualny. Można go porównać do swoistego biologicznego odcisku palca, charakterystycznego dla każdej osoby. Jego skład zmienia się także wraz z wiekiem oraz różni się w zależności od obszaru ciała. Gdy równowaga mikrobiologiczna skóry zostaje zaburzona, może dojść do nadmiernego namnażania się niektórych drobnoustrojów i rozwoju stanów zapalnych, co sprzyja powstawaniu zmian trądzikowych.

Do bakterii wywołujących trądzik najczęściej zalicza się Cutibacterium acnes, które w sprzyjających warunkach, a już zwłaszcza przy nadmiarze sebum i zamkniętych mieszkach włosowych, prowadzą do zmian zapalnych.

Przeanalizuj swoją skórę
Zeskanuj swoją skórę i poznaj pielęgnację dopasowaną do jej potrzeb

Sprawdź SkinObserver

Mikrobiom jelit i jej wpływ na skórę

Mikrobiom jelit obejmuje miliardy mikroorganizmów. Jej rola wykracza daleko poza procesy trawienne. Odpowiada za regulację odporności, produkcję metabolitów o działaniu przeciwzapalnym, a także utrzymuje integralność bariery jelitowej.

Kiedy dochodzi do zaburzeń tej równowagi, rozwija się dysbioza jelitowa. Może ona prowadzić do zwiększonej przepuszczalności jelit i przedostawania się do krwiobiegu substancji prozapalnych. W konsekwencji organizm uruchamia reakcje zapalne, które mogą manifestować się również na skórze.¹

To właśnie w tym kontekście mówi się o osi jelito–skóra. Badania wskazują, że zmiany w mikrobiomie jelitowej mogą mieć znaczenie w przebiegu chorób takich jak trądzik, atopowe zapalenie skóry czy łuszczyca. ²

Dlatego coraz częściej analizuje się nie tylko powierzchowną pielęgnację, ale również wewnętrzne przyczyny problemu.

Trądzik a jelita – poznaj mechanizm zależności

Najsilniejszą zależność między jelitami a skórą obserwuje się w przypadku przewlekłych stanów zapalnych, które często obejmują zarówno układ pokarmowy, jak i skórę.

W praktyce klinicznej obserwuje się, że u części pacjentów problem nasila się przy współwystępowaniu zaburzeń jelitowych, takich jak SIBO.³

Mechanizm jest wieloetapowy:

zaburzenia mikrobiomu jelit,
wzrost przepuszczalności bariery jelitowej,
uwalnianie endotoksyn,
aktywacja układu odpornościowego,
nasilenie stanu zapalnego w skórze.

Coraz częściej mówi się o pojęciu trądzik pokarmowy, jednak co to w ogóle znaczy? Otóż pewne składniki nasilają zmiany skórne u niektórych osób. Bez dwóch zdań nie są dla nas najzdrowsze cukry proste, produkty wysoko przetworzone i tłuszcze trans w nadmiarze. A to dlatego, że mogą:

zwiększać wydzielanie insuliny,
nasilać produkcję androgenów,
zwiększać produkcję sebum,
pogłębiać stan zapalny.

Przeczytaj nasz artykuł: Dieta na trądzik

Coraz częściej pojawia się również temat pasożyty a trądzik. Niechciani towarzysze w jelitach są w stanie prowadzić do przewlekłej aktywacji układu immunologicznego, a to zwiększa produkcję cytokin prozapalnych. Mówiąc prościej, pasożyty jelitowe sprzyjają stanom zapalnym skóry.⁴

Relacja wątroba a trądzik wynika z tego, że ten organ jest bardzo ważny w metabolizmie hormonów i oczyszczaniu organizmu. Jeśli wątroba jest przeciążona, to krótka droga do:

zaburzeń metabolizmu estrogenów i androgenów,
kumulacji toksyn,
nasilenia reakcji zapalnych.⁵

Jeszcze jednym ważnym zagadnieniem jest infekcja bakteryjna przewodu pokarmowego, jaką jest zakażenie Helicobacter pylori. Zależność helicobacter a trądzik nie jest jednoznacznie potwierdzona w każdym przypadku, jednak wiadomo, że przewlekła infekcja może wpływać na stan zapalny w organizmie i gorsze wchłanianie składników odżywczych.

Sébium H2O - woda micelarna

Oryginalna woda micelarna oczyszczająca skórę. Działa antybakteryjnie i utrzymuje jej naturalną równowagę

Skóra ze skłonnością do trądziku Skóra mieszana i tłusta

Zobacz produkt Zamów online

Przeczytaj opis

Sébium Kerato+ - żel-krem przeciwtrądzikowy

Żel-krem przeciwtrądzikowy o wysokiej tolerancji

Skóra ze skłonnością do trądziku

Zobacz produkt Zamów online

Przeczytaj opis

Sébium Kerato+ Body - Kojący spray przeciw niedoskonałościom

Spray do ciała 3 w 1 na niedoskonałości, zaczerwienienia i przebarwienia pozapalne – natychmiast koi i oczyszcza skórę.

Skóra ze skłonnością do trądziku

Zobacz produkt Zamów online

Teraz widzisz, jak wieloczynnikowe podłoże ma trądzik. Co jest ważne? Dostosuj pielęgnację do potrzeb skóry oraz aktualnej terapii dermatologicznej, a zarazem dbaj o to, co jesz.

No dobrze, ale co zrobić, kiedy na rynku jest tak dużo preparatów i nie wiadomo, po co sięgnąć. Zwróć uwagę na linię SÉBIUM marki BIODERMA. Została stworzona dla skóry mieszanej, tłustej, wrażliwej i skłonnej do trądziku. Mamy produkty dla nastolatków i dorosłych, które można stosować jako samodzielną rutynę pielęgnacyjną lub jako wsparcie w trakcie leczenia farmakologicznego, na przykład gdy zażywasz antybiotyki lub izotretynoinę.

Co jest ważne? Przedstawiamy dokładny skład, działanie i pochodzenie każdego składnika, więc zawsze wiesz, co aplikujesz na skórę, bez żadnych niespodzianek. Więcej informacji o składzie preparatów z linii SÉBIUM marki BIODERMA znajdziesz na: https://ask-naos.com/.

Tak, trądzik pospolity często ma podłoże wieloczynnikowe, a zaburzenia w stanie jelit i mikrobioty jelitowej mogą wpływać na kondycję skóry i nasilać stany zapalne.

SIBO, czyli przerost bakterii w jelicie cienkim, prowadzi do zaburzeń w mikrobiomie jelitowym i może sprzyjać przewlekłemu stanowi zapalnemu, który często przekłada się na pogorszenie stanu skóry.

Mikrobiom jelitowy reguluje odporność i produkcję metabolitów oddziałujących na skórę, a jego zaburzenia mogą zmieniać homeostazę skóry i sprzyjać rozwojowi trądziku oraz objawów skórnych.

Przerost bakterii w jelicie cienkim może prowadzić do zaburzeń wchłaniania i przewlekłego stanu zapalnego, co w konsekwencji może nasilać objawy skórne i rozwój trądziku.

Suplementacja wybranymi szczepami probiotycznymi może wspierać mikrobiotę jelitową i zdrowie jelit, a w efekcie korzystnie wpływać na redukcję stanu zapalnego i poprawę kondycji skóry.

Choroby jelit zaburzają mikroflorę jelitową i mogą zwiększać przepuszczalność bariery jelitowej, co sprzyja rozwojowi stanów zapalnych skóry i pogorszeniu jej kondycji.

Tak, zaburzenia hormonalne – w tym podwyższony testosteron czy PCOS – zwiększają aktywność gruczołów łojowych i produkcję sebum, co sprzyja rozwojowi trądziku.

Tak, dieta wspierająca zdrowie jelit, bogata w produkty pełnoziarniste, kwasy tłuszczowe i składniki odżywcze, może wspierać mikrobiotę jelitową i korzystnie wpływać na stan skóry.

Tak, analiza mikrobioty jelitowej może pomóc w ocenie zaburzeń flory bakteryjnej i w doborze probiotykoterapii, co bywa elementem kompleksowego podejścia do terapii trądziku.